KOSTNADSFRI KONSULTATION

Alla våra samarbeten börjar med en kostnadsfri konsultation – ett förutsättningslöst möte där vi lyssnar in dig, dina mål och dina förutsättningar. Du får träffa en av våra personliga tränare eller specialister och berätta om vad du vill uppnå, vilka utmaningar du möter och hur din vardag ser ut. Vi bjuder självklart på en kopp kaffe!

​

Screening – nuläge och potential

Som en del av konsultationen genomför vi en individuell screening. Syftet är att kartlägga din fysiska status och skapa en tydlig bild av var du befinner dig idag. Screeningen kan inkludera:

• Rörlighets- och funktionstester

• Analys av muskelaktivering och rörelsemönster

• Kroppssammansättningsmätning

Denna information ger oss inte bara insikter för att skräddarsy din träningsplan, utan fungerar också som referenspunkt för att följa och utvärdera dina framsteg – svart på vitt.

​

Din personliga plan

Utifrån konsultationen skapar vi en första plan för de kommande månaderna. Den är alltid anpassad efter:

• Ditt mål och ambitionsnivå

• Din livssituation och dina rutiner

• Hur mycket tid du realistiskt kan lägga

​

Målet är att tillsammans lägga grunden till hållbara, motiverande rutiner – och att du känner dig trygg, sedd och inspirerad från första mötet.